¿Cómo acabar con el estrés acumulado?

10 CONSEJOS ANTI-ESTRÉS

Una ducha reconfortante, un masaje casero, estirar antes de dormir… Son pequeños gestos con los que podrás alcanzar el ansiado estado zen.

Vivimos pendientes del reloj, vamos corriendo de un lado para otro, llegamos a casa agotadas y nos cuesta relajarnos. ¿Cómo acabar con el estrés acumulado? En Perfumería LONDRES te recomendamos unos rituales de belleza y algunos hábitos saludables.

1. Aromaterapia en el baño. Para empezar el día, nada mejor que el subidón que da una ducha con un gel aromático de textura cremosa como el “Phyto-gel douche et bain” de “Eau de Campagne” de SISLEY (45,20€). ¡Disfrútalo!
2. El poder de una infusión. Un excelente estimulante es tomar una tisana con jengibre y zumo de limón en el desayuno. ¡Te encantará!
3. Despierta los sentidos. Hay fragancias con cítricos (mandarina verde, pomelo, bayas rosas…) que mejoran el estado de ánimo y te llenan de dinamismo. ¡Pulveriza sobre tu piel “Eau de Sisley 1” de SISLEY (57,20€) y listo!
4. Haz una parada. ¡Qué agobio! ¡Cuánto trabajo! Stop: concédete unos minutos y empléalos en respirar, mientras proyectas en tu mente imágenes que te tranquilicen (una playa desierta, agua fluyendo…)
5. Vitamínate. Toma mucha fruta o pásate al tentempié de moda, el smoothie. ¿No sabes prepararlo? Tritura una taza de frutos rojos con leche de almendras, una cuchara de cacao puro y miel. ¡Listo!
6. Descansa los ojos. Dolor de cabeza, vista cansada, lagrimeo… Refresca la mirada en cualquier momento del día con el “Gel desfatigante relámpago” de CLARINS (30,80€). ¡Desinfla y calma en un paso!
7. Mima tus pies. Los sometemos a largas caminatas, los hacemos sufrir sobre unos tacones de vértigo… Los pies necesitan un protocolo a medida: exfolia, sumerge en agua tibia e hidrata con la “Crema juventud de pies” de CLARINS (20,60€).
8. Momento automasaje. ¿No tienes hueco en la agenda para ir al salón de belleza y darte un buen masaje? Alíate con los aparatos de automasaje, que alivian todo tipo de dolencias musculares.
9. Relaja el cuero cabelludo. Si al final de una larga jornada te notas fatigada y con la cabeza embotada, date un masaje capilar. Empieza en la nuca (en el nacimiento del pelo), haciendo suaves presiones con las yemas de los dedos y sube hacia la frente con movimientos circulares. ¡Notarás un alivio inmediato!
10. ¡Dulces sueños! Aconsejan los fisioterapeutas estirar antes de irte a la cama: mejora la lubricación de articulaciones y músculos y previene la aparición de contracturas. El punto final: vaporiza tu almohada con una bruma relax.